Qigong im Park
Ich lade Sie zum gemeinsamen Qigong-Treff im Freien ein!
Die Parkoasen im Zentrum und die Wiesen im Gürtel der Stadt sind grüne Lungen und lassen uns an der Natur hautnah teilhaben. Bewußt und achtsam nutzen wir die freien Flächen zur Regeneration und zum Auftanken, mal liegend, wenn möglich barfuss oder gehend & meditierend.
Die Auswahl der stehenden Sequenzen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Übenden sowie nach dem Wetter. Wir beginnen oder enden mit einer Ruheübung im Sitz oder Rückenlage. Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Es lohnt sich ausserdem den Wandel der Natur wöchentlich zu beobachten und den Geist zu beruhigen, als erquickende Pause z.B. zwischen Dienstschluß und Feierabend.
Kostprobe
„Wie das Glück in den Körper fließt“ nach Zhi-Chang Li:
Ausgangsposition einnehmen: stehe hüftbreit, senke das Becken. Schultern und Arme lösen, den Kopf gerade, Gesicht entspannen, Alltagsgedanken ausblenden.
Bewegung: Den „Himmel umarmen“, dabei die Arme heben, sanft einatmen. Mit den Händen das Licht über dem Kopf „schaufeln“, Hände schließen über dem Scheitel und bewegen sich langsam nach unten. Füllen des „Qi“ in den Körper über den Scheitel (Himmelstor – Bai Hui). Hände mit Fingerspitzen zueinander am Gesicht vorbei Richtung Bauch dabei ausatmen. Mit schwungvoller Handbewegung ab Hüfthöhe alles Verbrauchte und Trübe über die Beine und Füße (Sprudelnde Quellen) in den Boden ableiten. Wiederhole 6 x und mehr.
Orte
Abtnaundorfer Park
Clara – Zetkin – Park
Große Warze Leipzig
Kees`scher Park
Qigong im Clara-Zetkin-Park
Nahe der Sachsenbrücke, mitten in Stadt- und Parkgeräuschen auf der Wiese in der Nähe des Elsterflutbettes.
Für wen? Für Dich
besonders geeignet, wenn Du diesen innerstädtischen Park mit seinen ausladenden schattigen Bäume liebst, dem Trubel des Zentrums entfliehen und den Feierabend mit Entspannung und in Ruhe beginnen willst.
Neuer Ort: 800 m vom alten Übungsort entfernt Richtung Elsterflutbecken im Clara-Zetkin-Park,
Wir treffen uns ab 27.03.24 auf der Wiese.
Ein Umzug vom gewohnten Treffpunkt machte sich erforderlich, um auch elektrosensiblen Menschen („Stress durch Strahlung“) ein ungestörtes Training im Freien anzubieten in einem Parkareal, wo der Einfluß der technischen Strahlung niedriger ist als am bisherigen Übungsort. mehr lesen
Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
NEU!
Mi, 16:00 Uhr, 90 min; ab 27.03.24
Termine: 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 24.04., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06.24
Clara- Zetkin-Park in Leipzig-Zentrum – mit Umzug 800 m zur Wiese zw. F.-Lassalle-Str. und Anton – Bruckner – Allee, Große Warze Leipzig
Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte, siehe Preise
Die Karte ist für alle Offenen Angebote in den drei Parks, in Physiotherapie Rackwitz, im Seniorenbüro Nord-West und online (Di, 19:00 Uhr) gültig, sowie übertragbar.
Mitzubringen: witterungsgerechte Kleidung, ggf. Getränk & Kopfbedeckung, Decke o. Handtuch
Anfahrt Veranstaltungsort
Clara-Zetkin-Park, Große Warze Leipzig, Wiesenareal zw. F.-Lassalle-Str. u. Anton – Bruckner – Allee, 04109 Leipzig, 89J4+MQ5 Leipzig oder 51°19’53.9″N 12°21’25.1″E
Treff Qigong im Clara - Zetkin - Park
Qigong & Walking im Rosental
Die große Rosentalwiese bietet neben dem Zoo – Schaufenster weitere Blickattraktionen. Wir genießen die Weite und kümmern uns um die Augenpflege und kombinieren das Qigong im Freien mit ausdauerndem Gehen auf dem Rundweg:
Für wen? Für Dich
besonders geeignet, wenn Du Spaziergänge im schnellen Tempo absolvieren, im Freien Deine Qigongübungen wiederholen und festigen möchtest, die Nähe zum Zentrum vorziehst und Dich unter den anderen Spaziergängern, Radfahrern und Erholungssuchenden wohl fühlst.
Mi, 11:00 Uhr, 90 min (neu)
am 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06.2024
Rosentalwiese in Leipzig-Zentrum
Treffpunkt: Parthebrücke Herrenallee (von der Schneise im Rosental in Richtung Gohliser Schlösschen)
Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte, siehe Preise
Die Karte ist für alle Offenen Angebote in drei Parks, in Physiotherapie Rackwitz, im Seniorenbüro Nord-West und online (Di, 19:00 Uhr) gültig, sowie übertragbar.
Mitzubringen: witterungsgerechte Kleidung, ggf. Getränk, Kopfbedeckung/Sonnenschutz, bequeme Schuhe
Anfahrt Veranstaltungsort
Parthebrücke, Herrenallee/ Boris-Romanschenko-Str., 04155 Leipzig, 9937+X9W Leipzig oder 51°21’17.9″N 12°21’48.4″E
Qigong Treff auf der Rosentalwiese
Qigong im Abtnaundorfer Park
Bei jedem Wetter, außer strömendem Regen, lade ich Sie in den frühen Abendstunden in den Abtnaundorfer Park zum Qigong im Freien ein:
Für wen? Für Dich
besonders geeignet, wenn Du die Spazierwege der jungen Eheleute Clara und Robert Schumann noch nicht kennst und verschlungene naturbelassene Pfade sowie das Schloß mit Park entdecken möchtest, einen Feierabend auf einer vollendeten Kräuterwiese einläuten und die Abendsonne geniessen willst. Weitere Informationen zum Park siehe hier…
Wir treffen uns hinter dem Teich mit Tempel auf einer großen, nach Norden ausgerichteten weiten Wiese. Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Fr, 14:00 Uhr, 90 min (neu)
ab August 2024 geht es weiter
Abtnaundorfer Park in Leipzig-Nord-Ost
Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte, siehe Preise
Die Karte ist für alle Offenen Angebote in den drei Parks, in Physiotherapie Rackwitz, im Seniorenbüro Nord-West und online (Di, 19:00 Uhr) gültig, sowie übertragbar.
Treffpunkt: Wiese am Teich;
Mitzubringen: witterungsgerechte Kleidung, ggf. Getränk, Kopfbedeckung/Sonnenschutz, Decke o. Handtuch
Anfahrt Veranstaltungsort
Abtnaundorfer Park, Abtnaundorfer Straße 60, 04347 Leipzig, 9C98+G34 Leipzig oder 51°22’07.6″N 12°24’54.7″E
Qigong Treff im Abtnaundorfer Park
Qigong im Kees`schen Park
Die Parkwiese des ehemaligen Familienbesitzes (schönster Park in neobarocker Parkarchitektur im Leipziger Südraum, zur Parkgeschichte hier…) lädt alle zum gemeinsamen Qigong im Freien ein:
Für wen? Für Dich
besonders geeignet, wenn Du die Woche mit einem entspannten Nachmittag an der frischen Luft und in Ruhe abschließen möchtest, Dich in bequemer Bekleidung auf die innere Arbeit einlassen und Dir selbst etwas Gutes tun möchtest. Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir treffen uns auf einer weiten Wiese, von wo aus auch die Graureiher beim An- und Abflug ihrer Nester beobachtet werden können. Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Fr, 14:00 Uhr, 90 min (neu) min; ab August 2024 geht es weiter
Kees`scher Park in Markkleeberg
Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte, siehe Preise
Die Karte ist für alle Offenen Angebote in den drei Parks, in Physiotherapie Rackwitz, im Seniorenbüro Nord-West und online (Di, 19:00 Uhr) gültig, sowie übertragbar.
Treffpunkt:
Mitzubringen: witterungsgerechte Kleidung, ggf. Getränk & Kopfbedeckung, Decke o. Handtuch
Kurspreise
(8 Wochen gültig)
(12 Wochen gültig)
90 min
Die Karte ist im Gültigkeitszeitraum in allen Offenen Angeboten (Qigong im Park, in Physiotherapie InaWolf Rackwitz, im Seniorenbüro Nord-West und Bewegtes Qigong online (Di, 19:00 Uhr) gültig, sowie übertragbar.
Gültigkeitszeitraum beginnt am ersten absolvierten Termin.
Kontakt
Achtung
Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig, Rackwitz und Markkleeberg statt.