Qigong Training

Qigong Training ist ein Offenes Angebot. Es wird als Gruppen- und Ergänzungsangebot zum Üben denjenigen empfohlen, die schon erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben. Es wird in Form des Bewegten Qigong und als Qigong im Park angeboten. Bekanntes wird in 75 Minuten wiederholt, intensiviert und verfeinert und Neues ausprobiert und erlernt. Wir praktizieren:

Bewegtes Qigong:

„Das Spiel der 5 Tiere-WuQinXi“

„Die 8 Brokate-BaDuanJin“

„Qigong nach den 5 Elementen“

„Die Rückkehr des Frühlings-HuiChunGong“

„Gehmeditation-Langsames Gehen; Mühlstein Gang; Gang des alten Gelehrten; Kranich-Gang“

„Qigong zur inneren Stärkung (zur Qi- und Essenzvermehrung) – JianShen YiQiFa“

„Taiji Fitnessstab-Taiji Yangsheng Zhang“

„TaijiQigong-ShibaShi, Satz 1 & 2 & 3″

„Teeschalen balancieren-PanZi Gong“

 

Stilles Qigong:

„Dantian Übung im Sitzen“

„Der Kleine Qi-Kreislauf“

„Die 6 heilenden Laute-LiuYinGong“

„Stehende Säule-ZhanZhuang“ u.a.m..

weitere Informationen hier…

 

Voraussetzungen und Hinweise

 

  • die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Gruppe
  • Vorerfahrungen, z.B. Besuch eines Kurses (9×60 min), wird empfohlen aber keine Bedingung
  • ein Einführungsgespräch mit uns hilft, herauszufinden, ob das Qigong Training auch etwas für Sie ist
  • die Dauer 75 min und die Intensität entsprechen einem Training
  • Bestandteile jedes Trainings sind neben der Qigong-Form u.a. Schüttelübung, Meridian – Klopfmassage, Finger – Qigong, Fussmassage, Partnerübung, Ruhephase (Stilles Qigong und Dehnung)
  • Im Grünen bitte Unterlage (Decke, Handtuch) mitbringen

 

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Kurszeiten

ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
19:30 - 20:30 Bewegtes Qigong: TajiQigong_ ShiBaShi_Satz 3 Zoom, online Präventionskurs Warteliste 21.11.22 - 30.01.23, außer 26.12.22, 02.01.23 I 9x 60 min I online
20:45 - 22:00 Progressive Muskelrelaxation (auf Nachfrage) Zoom, online Präventionskurs ja auf Nachfrage ab 3 TN I 8x 75 min I online
15:00 - 16:15 TaijiQigong - ShiBaShi Satz 1 GSV e.V. Präventionskurs ja 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen
16:30 - 17:45 Progressive Muskelrelaxation/Muskelentspannung GSV e.V. Präventionskurs ja 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen
18:15 - 19:30 TaijiQigong - ShiBaShi Satz 2 GSV e.V. Präventionskurs ja 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
9:30-10:15 Seniorengymnastik Physiotherapie Ina Wolf Offenes Angebot 2 fortlaufend, außer Januar 2023
10:30-11:30 Qigong _ 8 Brokate Physiotherapie Ina Wolf Präventionskurs 3 21.02.23 - 18.04.23., außer Feiertag I 9x 60 min
11:45-12:45 Taijiqigong_ShiBaShi_Satz 1 Physiotherapie Ina Wolf Präventionskurs 2 21.02.23 - 18.04.23., außer Feiertag I 9x 60 min
13:15-14:15 Konzentrative Entspannung Physiotherapie Ina Wolf Präventionskurs ja 21.02.23 - 11.04.23., außer Feiertag I 8x 60 min
18:15 - 19:30 Stilles Qigong (Jing Gong) online I Zoom Offenes Angebot ja auf Nachfrage, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
19:45 - 21:00 Bewegtes Qigong (Dong Gong) online I Zoom Offenes Angebot ja fortlaufend, außer 27.12.; 07. & 14.02.; 14.03.23 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
10:15-11:15 Qigong _ TaijiQigong Satz 1 Seniorenbüro Nordwest Präventionskurs Warteliste 22.02. - 26.04.23, außer 12.04.23 I 9x 60 min
11:30-12:30 Qigong & Entpannung mit Autogenem Training Seniorenbüro Nordwest Präventionskurs 2 22.02. - 26.04.23, außer 12.04.23 I 9x 60 min
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
16:30 - 17:45 Qigong im Park Johannapark Offenes Angebot ja ab April 2023 wöchentlich I Einstieg jederzeit möglich I Einzelbuchung o. Verrechnung mit 6er o. 10er Karte
17:30 - 19:00 Qigong - Inneres Lächeln trotz(t) Depression Zoom, online Kurs ja 17.11.22 - 26.01.23, außer 29.12.22 I 9x 90 min I Anmeldung über LBgD e.V., Tel.: 0341 / 67 93 57 24
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
14:00-15:15 Qigong im Grünen Kees`scher Park Offenes Angebot ja ab April 2023 am 28.04., 26.05., 09.06., 30.06., 14.07., 25.08., 29.09., 13.10.23 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
14:00-15:15 Qigong im Grünen Abtnaundorfer Park Offenes Angebot ja ab April 2023 am 21.04., 12.05., 02.06., 16.06., 07.07., 08.09., 06.10., 20.10.23 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
2023
18:00-19:30 Klang & Meridian-Qigong Klanggewölbe Barockschloß Delitzsch Kooperationsangebot ja Qigong & Meridian Qigong I Gallenblase, Leber für Holz – 03.02.; Dünndarm, Herz – 05.05. & Dreifacher Erwärmer, Herzbeutel – 02.06. für Feuer; Magen, Milz für Erde – 06.10.; Dickdarm, Lungen für Metall – 03.11.; Blase, Nieren für Wasser – 01.12.2023 I Einzeln buchbar 20€ oder Rabatte bei Kauf 3er o. 6er Ticket
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
25./26.02.23; 10:00-16:00 Qigong-Spezial: Inneres Lächeln trotz(t) Depression Forum vita Präventionkurs ja 25./26.02.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen I Präsenz oder online
25./26.11.23; 10:00-16:00 Qigong-Spezial für die Augen, die Schultern und gegen sonstige Verspannungen Forum vita Präventionkurs ja 25./26.11.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen
2024 Qigong-Spezial für den Rücken und die Seele Forum vita Präventionkurs ja 2024
08./09.06.24; 10:00-17:00 Qigong-Spezial: Chan Mi Gong mit Petra Hinterthür Nia Studio Kooperationsangebot ja 08./09.06.24 I 10-17 Uhr mit Pausen

Kurspreise

6er Karte
83,00 €

(8 Wochen gültig)

10er Karte
125,00 €

(12 Wochen gültig)

Einzelstunde
15,00 €
Probestunde
6,00 €

bei 1 u. 2 Teilnehmer*innen in online Kursen Aufschlag 5,00€/Ps/Termin

Veranstaltungsort & Anfahrt

Kontakt & Anmeldung

12 + 9 =

Achtung

Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig und Markkleeberg statt.