Qigong – Offenes Angebot
Das Offene Angebot ist eine Gelegenheit zum Training. Es wird als Gruppen- und Ergänzungsangebot zum Üben denjenigen empfohlen, die schon erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben. Es wird in Form des Bewegten Qigong, als Qigong im Park und online angeboten. Bekanntes wird in 75 Minuten wiederholt, intensiviert und verfeinert und Neues ausprobiert und erlernt. Mit Erwerb einer 6er o. 10er Karte kann zwischen den Angeboten im Gültigkeitszeitraum gewechselt werden (Preise).
jeweils 75 min
Di, 19:45 Uhr, online am 05.09., 12.09., 26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 07.11., 14.11.23 (8 Termine bei mdst. 5 Anmeldungen)
Mi, 11:oo Uhr, Qigong & Walking im Rosental am 16.08., 23.08., 30.08., 06.09., 13.09.23 (5 Termine bei mdst. 5 Anmeldungen)
Do, 16:30 Uhr im Johannapark
Fr, 14:00 Uhr im Abtnaundorfer & im Kees`schen Park (im Wechsel)
Wir praktizieren:
Bewegtes Qigong:
„Das Spiel der 5 Tiere-WuQinXi“
„Die 8 Brokate-BaDuanJin“
„Qigong nach den 5 Elementen“
„Die Rückkehr des Frühlings-HuiChunGong“
„Gehmeditation-Langsames Gehen; Mühlstein Gang; Gang des alten Gelehrten; Kranich-Gang“
„Qigong zur inneren Stärkung (zur Qi- und Essenzvermehrung) – JianShen YiQiFa“
„Taiji Fitnessstab-Taiji Yangsheng Zhang“
„TaijiQigong-ShibaShi, Satz 1 & 2 & 3″
„Teeschalen balancieren-PanZi Gong“
Stilles Qigong:
„Dantian Übung im Sitzen“
„Der Kleine Qi-Kreislauf“
„Die 6 heilenden Laute-LiuYinGong“
„Stehende Säule-ZhanZhuang“ u.a.m..
weitere Informationen hier…
Voraussetzungen und Hinweise
- die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Gruppe
- Vorerfahrungen, z.B. Besuch eines Kurses (9×60 min), wird empfohlen aber keine Bedingung
- ein Einführungsgespräch mit uns hilft, herauszufinden, ob das Qigong Training auch etwas für Sie ist
- die Dauer 75 min und die Intensität entsprechen einem Training
- Bestandteile jedes Trainings sind neben der Qigong-Form u.a. Schüttelübung, Meridian – Klopfmassage, Finger – Qigong, Fussmassage, Partnerübung, Ruhephase (Stilles Qigong und Dehnung)
- Im Grünen bitte Unterlage (Decke, Handtuch) mitbringen
Ich versende 4 x im Jahr einen aktuellen Newsletter und informiere über freie Kursplätze und aktuelle Angebote. Bei Interesse können Sie sich hier ein- und im extra eingerichteten Newsletterbutton jederzeit auch wieder austragen!
Kurszeiten
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 - 16:15 | TongJing XingQi Fa - Qigong zur Öffnung der Meridiane | GSV e.V. | Präventionskurs | ja | 05.02.24 - 15.04.24; außer 01.04. (Ostermontag), Anmeldung über GSV e.V., siehe Adressen |
| 16:30 - 17:30 | Konzentrative Entspannung | GSV e.V. | Präventionskurs | ja | 05.02.24 - 15.04.24; außer 01.04. (Ostermontag), Anmeldung über GSV e.V., siehe Adressen |
| 18:00 - 19:15 | TaijiQigong - ShiBaShi, Satz 3 | GSV e.V. | Präventionskurs | ja | 05.02.24 - 15.04.24; außer 01.04. (Ostermontag), Anmeldung über GSV e.V., siehe Adressen |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-10:15 | Seniorengymnastik | Physiotherapie Ina Wolf | Offenes Angebot | 3 | fortlaufend, ab 05.09.23 bis 12.12.23, außer 19.11. u. Feiertage I einzeln buchbar oder 6er o. 10er Karte |
| 10:30-11:30 | TaijiQigong_ShiBaShi, Satz 2 | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | ja | 27.02. - 23.04.24 I 9x 60 min |
| 11:45-12:45 | TaijiQigong_ShiBaShi, Satz 2 | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | ja | 27.02. - 23.04.24 I 9x 60 min |
| 19:45-21:00 | TongJing XinfQi Fa-Qg zur Öffnung der Meridiane | online | Kurs | ja | Di, ab 21.11.23 – 30.01.24, ausser 28.11. & 26.12.23; 19:45 Uhr, 9x 60 min; 9 Termine: 21.11., 05., 12., 19.12.2023; 02., 09., 16., 23., 30.01.2024 |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:45-10:45 | TaijiQigong Satz 3 | Seniorenbüro Nordwest | Präventionskurs | 1 | 21.02. - 17.04.24 I 9x 60 min |
| 11:00-12:00 | Qigong & Entpannung mit Autogenem Training | Seniorenbüro Nordwest | Präventionskurs | ja | 21.02. - 17.04.24 I 9x 60 min |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 16:30 - 17:45 | Qigong im Park | Johannapark | Offenes Angebot | ja | ab April 2024 I Einstieg jederzeit möglich I Einzelbuchung o. Verrechnung mit 6er o. 10er Karte |
| 17:00 - 19:00 | Taiji - Fitnessstab | Begegnungszentrum Markkleeberg-Gaschwitz | Offenes Angebot | ja | 19.10., 02.11., 09.11., 23.11., 30.11.2023; Gebühr: 100€, Anmeldung unter 034299/707448 o. 0171/9239078 o.katrin.lootze@markkleeberg.de |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 14:00-15:15 | Qigong im Grünen | Kees`scher Park | Offenes Angebot | ja | ab April 2024 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 14:00-15:15 | Qigong im Grünen | Abtnaundorfer Park | Offenes Angebot | ja | ab April 2024 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 18:00-19:30 | Klang & Meridian-Qigong | Klanggewölbe Barockschloß Delitzsch | Offenes Angebot | ja | Qigong & Meridian Qigong I Gallenblase, Leber für Holz – 03.02.; Dünndarm, Herz – 05.05. & Dreifacher Erwärmer, Herzbeutel – 02.06. für Feuer; Magen, Milz für Erde – 06.10.; Dickdarm, Lungen für Metall – 03.11.; Blase, Nieren für Wasser – 01.12.2023 I Einzeln buchbar 20€ oder Rabatte bei Kauf 3er o. 6er Ticket |
| 18:00-20:00 | Qigong & Tcm mit Klängen | Klanggewölbe Barockschloß Delitzsch | Offenes Angebot | ja | Qigong & TCM mit Klängen am 02.02.; 12.04.; 07.06.; 02.08.; 27.09.; 06.12.2024, weitere Informationen siehe unter AKTUELLES |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 10./11.02.24; 10:00 - 16:00 | Qigong-Spezial: Inneres Lächeln trotz(t) Depression | Forum vita | Präventionkurs | ja | 10./11.02.24 I 10-16 Uhr mit Pausen |
| 23./24.03.24; 10:00 - 16:00 | Qigong-Spezial für die Augen, die Schultern und gegen sonstige Verspannungen | Forum vita | Präventionkurs | ja | 23./24.03.24 I 10-16 Uhr mit Pausen |
| 13./14./15.09.24; 10:00-17:00 | Qigong-Spezial: Chan Mi Gong mit Petra Hinterthür | Nia Studio | Kooperationsangebot | ja | 13.-15.09.24 I 10-17 Uhr mit Pausen |
| 16./17.11.24; 10:00 - 16:00 | Qigong-Spezial für den Rücken und die Seele | Forum vita | Präventionkurs | ja | 16./17.11.24 I 10-16 mit Pausen |
Kurspreise
(8 Wochen gültig)
(12 Wochen gültig)
bei 1 u. 2 Teilnehmer*innen in online Kursen Aufschlag 5,00€/Ps/Termin
Kontakt & Anmeldung
Achtung
Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig und Markkleeberg statt.