Qigong – Offenes Angebot
Das Offene Angebot ist eine Gelegenheit zum Training. Es wird als Gruppen- und Ergänzungsangebot zum Üben denjenigen empfohlen, die schon erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben. Es wird in Form des Bewegten Qigong, als Qigong im Park und online angeboten. Bekanntes wird in 75 Minuten wiederholt, intensiviert und verfeinert und Neues ausprobiert und erlernt. Mit Erwerb einer 6er o. 10er Karte kann zwischen den Angeboten im Gültigkeitszeitraum gewechselt werden (Preise).
April – Juli 2023, jeweils 75 min
Di, 10:45 Uhr, Physiotherapie Ina Wolf: Hauptstr. 24, 04519 Rackwitz am 25.04., 02.05., 09.05., 30.05., 06.06., 13.06., 27.06., 04.07., 11.07.23 (9 Termine)
Di, 19:45 Uhr, online am 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07.23 (12 Termine)
ab September: am 05.09., 12.09., 26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 07.11., 14.11.23 (8 Termine)
Mi, 10:00 Uhr, Seniorenbüro Nord-West, Horst-Heilmann-Str. 4, 04159 Leipzig (Leipzig Nordwest) am 03.05., 10.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 28.06., 05.07.23 (8 Termine)
Do, 16:30 Uhr im Johannapark (14 Termine)
Fr, 14:00 Uhr im Abtnaundorfer & im Kees`schen Park (14 tägiger Wechsel, je 8 Termine)
Wir praktizieren:
Bewegtes Qigong:
„Das Spiel der 5 Tiere-WuQinXi“
„Die 8 Brokate-BaDuanJin“
„Qigong nach den 5 Elementen“
„Die Rückkehr des Frühlings-HuiChunGong“
„Gehmeditation-Langsames Gehen; Mühlstein Gang; Gang des alten Gelehrten; Kranich-Gang“
„Qigong zur inneren Stärkung (zur Qi- und Essenzvermehrung) – JianShen YiQiFa“
„Taiji Fitnessstab-Taiji Yangsheng Zhang“
„TaijiQigong-ShibaShi, Satz 1 & 2 & 3″
„Teeschalen balancieren-PanZi Gong“
Stilles Qigong:
„Dantian Übung im Sitzen“
„Der Kleine Qi-Kreislauf“
„Die 6 heilenden Laute-LiuYinGong“
„Stehende Säule-ZhanZhuang“ u.a.m..
weitere Informationen hier…
Voraussetzungen und Hinweise
- die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Gruppe
- Vorerfahrungen, z.B. Besuch eines Kurses (9×60 min), wird empfohlen aber keine Bedingung
- ein Einführungsgespräch mit uns hilft, herauszufinden, ob das Qigong Training auch etwas für Sie ist
- die Dauer 75 min und die Intensität entsprechen einem Training
- Bestandteile jedes Trainings sind neben der Qigong-Form u.a. Schüttelübung, Meridian – Klopfmassage, Finger – Qigong, Fussmassage, Partnerübung, Ruhephase (Stilles Qigong und Dehnung)
- Im Grünen bitte Unterlage (Decke, Handtuch) mitbringen
Ich versende 4 x im Jahr einen aktuellen Newsletter und informiere über freie Kursplätze und aktuelle Angebote. Bei Interesse können Sie sich hier ein- und im extra eingerichteten Newsletterbutton jederzeit auch wieder austragen!
Kurszeiten
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 - 16:15 | TaijiQigong - ShiBaShi Satz 1 | GSV e.V. | Präventionskurs | nein | 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen |
| 16:30 - 17:30 | Progressive Muskelrelaxation/Muskelentspannung | GSV e.V. | Präventionskurs | ja | 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen |
| 18:15 - 19:30 | TaijiQigong - ShiBaShi Satz 2 | GSV e.V. | Präventionskurs | nein | 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-10:15 | Seniorengymnastik | Physiotherapie Ina Wolf | Offenes Angebot | 2 | fortlaufend, außer Januar 2023 |
| 10:30-11:30 | Qigong _ 8 Brokate | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | 1 | 21.02.23 - 18.04.23., außer Feiertag I 9x 60 min |
| 11:45-12:45 | Taijiqigong_ShiBaShi_Satz 1 | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | 2 | 21.02.23 - 18.04.23., außer Feiertag I 9x 60 min |
| 13:15-14:15 | Konzentrative Entspannung | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | ja | auf Nachfrage I 8x 60 min |
| 19:45 - 21:00 | Bewegtes Qigong (Dong Gong) | online I Zoom | Offenes Angebot | ja | fortlaufend, ab 18.04.23, Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:15-11:15 | Qigong _ TaijiQigong Satz 1 | Seniorenbüro Nordwest | Präventionskurs | nein | 22.02. - 26.04.23, außer 12.04.23 I 9x 60 min |
| 11:30-12:30 | Qigong & Entpannung mit Autogenem Training | Seniorenbüro Nordwest | Präventionskurs | nein | 22.02. - 26.04.23, außer 12.04.23 I 9x 60 min |
| NEU | |||||
| 10:00-11:15 | Qigong _ Üben & Verfeinern | Seniorenbüro Nordwest | Offenes Angebot | ja | 03.05., 10.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 28.06., 05.07.23 I 8 x 75 min I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 11:30-12:30 | Konzentrative Entspannung | Seniorenbüro Nordwest | Präventionskurs | ja | 03.05. - 05.07.23, 8x 60 min, außer 17.05. & 21.06.23 |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 16:30 - 17:45 | Qigong im Park | Johannapark | Offenes Angebot | ja | 20.04., 27.04., 11.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 29.06. (nur 17-21 Uhr Taiji & Qigong Kleinmesse), 13.07., 24.08., 31.08., 07.09., 28.09., 05.10., 12.10.23 I Einstieg jederzeit möglich I Einzelbuchung o. Verrechnung mit 6er o. 10er Karte |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 14:00-15:15 | Qigong im Grünen | Kees`scher Park | Offenes Angebot | ja | 28.04., 26.05., 09.06., 30.06., 14.07., 25.08., 29.09., 13.10.23 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 14:00-15:15 | Qigong im Grünen | Abtnaundorfer Park | Offenes Angebot | ja | 21.04., 12.05., 02.06., 16.06., 07.07., 08.09., 06.10., 20.10.23 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 18:00-19:30 | Klang & Meridian-Qigong | Klanggewölbe Barockschloß Delitzsch | Kooperationsangebot | ja | Qigong & Meridian Qigong I Gallenblase, Leber für Holz – 03.02.; Dünndarm, Herz – 05.05. & Dreifacher Erwärmer, Herzbeutel – 02.06. für Feuer; Magen, Milz für Erde – 06.10.; Dickdarm, Lungen für Metall – 03.11.; Blase, Nieren für Wasser – 01.12.2023 I Einzeln buchbar 20€ oder Rabatte bei Kauf 3er o. 6er Ticket |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 25./26.02.23; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial: Inneres Lächeln trotz(t) Depression | Forum vita | Präventionkurs | ja | 25./26.02.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen I Präsenz oder online |
| 25./26.11.23; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial für die Augen, die Schultern und gegen sonstige Verspannungen | Forum vita | Präventionkurs | ja | 25./26.11.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen |
| 2024 | Qigong-Spezial für den Rücken und die Seele | Forum vita | Präventionkurs | ja | 2024 |
| 08./09.06.24; 10:00-17:00 | Qigong-Spezial: Chan Mi Gong mit Petra Hinterthür | Nia Studio | Kooperationsangebot | ja | 08./09.06.24 I 10-17 Uhr mit Pausen |
Kurspreise
(8 Wochen gültig)
(12 Wochen gültig)
bei 1 u. 2 Teilnehmer*innen in online Kursen Aufschlag 5,00€/Ps/Termin
Veranstaltungsort & Anfahrt
Kontakt & Anmeldung
Achtung
Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig und Markkleeberg statt.