Qigong Training
Qigong Training ist ein Offenes Angebot. Es wird als Gruppen- und Ergänzungsangebot zum Üben denjenigen empfohlen, die schon erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben. Bekanntes wird in 75 Minuten wiederholt, intensiviert und verfeinert und Neues ausprobiert und erlernt. Wir praktizieren:
Bewegtes Qigong:
„Das Spiel der 5 Tiere-WuQinXi“
„Die 8 Brokate-BaDuanJin“
„Die 5 Elemente“
„Die Rückkehr des Frühlings-HuiChunGong“
„Gehmeditation-Langsames Gehen; Mühlstein Gang; Gang des alten Gelehrten; Kranich-Gang“
„Qigong zur inneren Stärkung (zur Qi- und Essenzvermehrung) – JianShen YiQiFa“
„Taiji Fitnessstab-Taiji Yangsheng Zhang“
„TaijiQigong-ShibaShi, Satz 1 & 2″
„Teeschalen balancieren-PanZi Gong“
Stilles Qigong:
„Dantian Übung im Sitzen“
„Der Kleine Qi-Kreislauf“
„Die 6 heilenden Laute-LiuYinGong“
„Stehende Säule-ZhanZhuang“ u.a.m..
weitere Informationen hier…
Voraussetzungen und Hinweise
- die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Gruppe
- Vorerfahrungen, z.B. Besuch eines Kurses (9×60 min), wird empfohlen aber keine Bedingung
- ein Einführungsgespräch mit uns hilft, herauszufinden, ob das Qigong Training auch etwas für Sie ist
- die Dauer 75 min und die Intensität entsprechen einem Training
- Bestandteile jedes Trainings sind neben der Qigong-Form u.a. Schüttelübung, Meridian – Klopfmassage, Finger – Qigong, Fussmassage, Partnerübung, Ruhephase (Stilles Qigong und Dehnung)
- Im Grünen bitte Unterlage (Decke, Handtuch) mitbringen
Ich versende 4 x im Jahr einen aktuellen Newsletter und informiere über freie Kursplätze und aktuelle Angebote. Bei Interesse können Sie sich hier ein- und im extra eingerichteten Newsletterbutton jederzeit auch wieder austragen!
Kurszeiten
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 27.09. - 29.11.21 | |||||
| 19:30 - 20:30 | Bewegtes Qigong: TajiQigong_ ShiBaShi_Satz 3 | Zoom | Präventionskurs | nein | 27.09. - 29.11.21, außer 01.11. I 9x 60 min I online |
| 17.01. - 28.03.22 | |||||
| 19:30 - 20:30 | Bewegtes Qigong: TajiQigong_ ShiBaShi_Satz 3 | Zoom | Präventionskurs | ja | 17.01. - 28.03.22, außer 14.02. & 14.03. I 9x 60 min I online |
| 24.01. - 28.03.22 | |||||
| 20:45 - 22:00 | Progressive Muskelrelaxation | Zoom | Präventionskurs | ja | 24.01. - 28.03.22, außer 14.02. & 14.03. I 8x 75 min I online |
| 11.04. - 27.06.22 | |||||
| 15:00, 16:30, 18:15 | Qigong | GSV e.V. | 3x Präventionskurs | ja | 11.04. - 27.06.22, außer 18.04. u. 06.06. I 10x 75 min I Anmeldung über GSV e.V. |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| fortlaufend | |||||
| 9:30-10:15 | Seniorengymnastik 1 | Physiotherapie Ina Wolf | Offenes Angebot | nein | Anmeldung über Physiotherapie in Rackwitz: 034294/849866 o. 0176/43311132 |
| 10:30-11:15 | Seniorengymnastik 2 | Physiotherapie Ina Wolf | Offenes Angebot | Warteliste | Anmeldung über Physiotherapie in Rackwitz: 034294/849866 o. 0176/43311132 |
| 11:30-12:15 | Qigong 1 | Physiotherapie Ina Wolf | Offenes Angebot | ja | Anmeldung über Physiotherapie in Rackwitz: 034294/849866 o. 0176/43311132 |
| 12:30-13:15 | Qigong 2 | Physiotherapie Ina Wolf | Offenes Angebot | Warteliste | Anmeldung über Physiotherapie in Rackwitz: 034294/849866 o. 0176/43311132 |
| 16:15-17:30 | Qigong im Park | Abtnaundorfer Park | Offenes Angebot | ja | 19.10.21 u. ab 29.03.22, außer 19.04., 03.05., 24.05., 07.06.22 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 18:15-19:30 | Stilles Qigong (Jing Gong) | Zoom | Offenes Angebot | ja | online, außer 26.10. & 28.12.21 und Januar 22 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 19:45-21:00 | Bewegtes Qigong (Dong Gong) | Zoom | Offenes Angebot | ja | online, außer 26.10. & 28.12.21 und Januar 22 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 01.02. - 29.03.22 | |||||
| 19:45 - 20:45 | Hui Chun Gong - Rückkehr des Frühlings | Zoom | Präventionskurs | ja | 01.02. - 29.03.22 I 9x 60 min I online |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 06.10. - 15.12.21 | |||||
| 12:00 - 13:00 | Qigong: Ba Duan Jin - Acht Brokate | Contorhaus | Präventionskurs | nein | 06.10. - 15.12.21, außer 27.10.21 & Feiertag |
| 13:15 - 14:15 | Qigong & Entspannung | Contorhaus | Präventionskurs | nein | 06.10. - 15.12.21, außer 27.10.21 & Feiertag |
| 02.03. - 04.05.22 | |||||
| 12:00 - 13:00 | Qigong | Contorhaus | Präventionskurs | ja | 02.03. - 04.05.22, außer 21.04.22 I 9x 60 min |
| 13:15 - 14:30 | Autogenes Training | Contorhaus | Präventionskurs | ja | 02.03. - 27.04.22, außer 21.04.22 I 8x 75 min |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| März 2022 | |||||
| 16:30 - 17:45 | Qigong im Park | Johannapark | Offenes Angebot | ja | ab 31.03.22, außer 21.04., 26.05.22 I Einstieg jederzeit möglich I Einzelbuchung o. Verrechnung mit 6er o. 10er Karte |
| Juni 2022 | |||||
| 18:00 - 21:00 | Taiji-Fitnessstab | Johannapark | Präventionskurs | ja | 02./09./16.06.22 I 3x 3 Std I Einzelbuchung möglich |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 13:30 - 14:45 | Qigong im Grünen | Kees`scher Park | Offenes Angebot | ja | 22.10.21 I ab März 2022, Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 02/03.10.; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial für die Augen, die Schultern und gegen sonstige Verspannungen | Forum vita | Präventionkurs | ja | 02./03.10.2021 |
| 18./19.12.; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial: Inneres Lächeln trotz(t) Depression | Forum vita | Präventionkurs | ja | 18./19.12.2021 |
| 18./19.06.22; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial: Chan Mi Gong | Nia & more | Kooperationsangebot | ja | 18./19.06.2022 |
| 12./13.02.; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial für den Rücken und die Seele | Forum vita | Präventionkurs | ja | 12./13.02.2022 |
Kurspreise
(8 Wochen gültig)
(12 Wochen gültig)
bei 1 u. 2 Teilnehmer*innen in online Kursen Aufschlag 5,00€/Ps/Termin
Veranstaltungsort & Anfahrt
Kontakt & Anmeldung
Achtung
Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig und Markkleeberg statt.