Qigong – Offenes Angebot

Das Offene Angebot ist eine Gelegenheit zum Training. Es wird als Gruppen- und Ergänzungsangebot zum Üben denjenigen empfohlen, die schon erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben. Es wird in Form des Bewegten Qigong, als Qigong im Park und online angeboten. Bekanntes wird in 75 Minuten wiederholt, intensiviert und verfeinert und Neues ausprobiert und erlernt. Mit Erwerb einer 6er o. 10er Karte kann zwischen den Angeboten im Gültigkeitszeitraum gewechselt werden (Preise).

April – Juli 2023, jeweils 75 min

Di, 10:45 Uhr, Physiotherapie Ina Wolf: Hauptstr. 24, 04519 Rackwitz am 25.04., 02.05., 09.05., 30.05., 06.06., 13.06., 27.06., 04.07., 11.07.23 (9 Termine)

Di, 19:45 Uhr, online am 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07.23 (12 Termine)
ab September: am 05.09., 12.09., 26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 07.11., 14.11.23 (8 Termine)

Mi, 10:00 Uhr, Seniorenbüro Nord-West, Horst-Heilmann-Str. 4, 04159 Leipzig (Leipzig Nordwest) am 03.05., 10.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 28.06., 05.07.23 (8 Termine)

Do, 16:30 Uhr im Johannapark  (14 Termine)

Fr, 14:00 Uhr im Abtnaundorfer & im Kees`schen Park (14 tägiger Wechsel, je 8 Termine)

Wir praktizieren:

Bewegtes Qigong:

„Das Spiel der 5 Tiere-WuQinXi“

„Die 8 Brokate-BaDuanJin“

„Qigong nach den 5 Elementen“

„Die Rückkehr des Frühlings-HuiChunGong“

„Gehmeditation-Langsames Gehen; Mühlstein Gang; Gang des alten Gelehrten; Kranich-Gang“

„Qigong zur inneren Stärkung (zur Qi- und Essenzvermehrung) – JianShen YiQiFa“

„Taiji Fitnessstab-Taiji Yangsheng Zhang“

„TaijiQigong-ShibaShi, Satz 1 & 2 & 3″

„Teeschalen balancieren-PanZi Gong“

 

Stilles Qigong:

„Dantian Übung im Sitzen“

„Der Kleine Qi-Kreislauf“

„Die 6 heilenden Laute-LiuYinGong“

„Stehende Säule-ZhanZhuang“ u.a.m..

weitere Informationen hier…

 

Voraussetzungen und Hinweise

 

  • die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Gruppe
  • Vorerfahrungen, z.B. Besuch eines Kurses (9×60 min), wird empfohlen aber keine Bedingung
  • ein Einführungsgespräch mit uns hilft, herauszufinden, ob das Qigong Training auch etwas für Sie ist
  • die Dauer 75 min und die Intensität entsprechen einem Training
  • Bestandteile jedes Trainings sind neben der Qigong-Form u.a. Schüttelübung, Meridian – Klopfmassage, Finger – Qigong, Fussmassage, Partnerübung, Ruhephase (Stilles Qigong und Dehnung)
  • Im Grünen bitte Unterlage (Decke, Handtuch) mitbringen

 

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Kurszeiten

ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
15:00 - 16:15 TaijiQigong - ShiBaShi Satz 1 GSV e.V. Präventionskurs nein 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen
16:30 - 17:30 Progressive Muskelrelaxation/Muskelentspannung GSV e.V. Präventionskurs ja 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen
18:15 - 19:30 TaijiQigong - ShiBaShi Satz 2 GSV e.V. Präventionskurs nein 27.02.23 - 15.05.23, außer Feiertage, Anmeldung über GSV e.V. , siehe Adressen
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
9:30-10:15 Seniorengymnastik Physiotherapie Ina Wolf Offenes Angebot 2 fortlaufend, außer Januar 2023
10:30-11:30 Qigong _ 8 Brokate Physiotherapie Ina Wolf Präventionskurs 1 21.02.23 - 18.04.23., außer Feiertag I 9x 60 min
11:45-12:45 Taijiqigong_ShiBaShi_Satz 1 Physiotherapie Ina Wolf Präventionskurs 2 21.02.23 - 18.04.23., außer Feiertag I 9x 60 min
13:15-14:15 Konzentrative Entspannung Physiotherapie Ina Wolf Präventionskurs ja auf Nachfrage I 8x 60 min
19:45 - 21:00 Bewegtes Qigong (Dong Gong) online I Zoom Offenes Angebot ja fortlaufend, ab 18.04.23, Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
10:15-11:15 Qigong _ TaijiQigong Satz 1 Seniorenbüro Nordwest Präventionskurs nein 22.02. - 26.04.23, außer 12.04.23 I 9x 60 min
11:30-12:30 Qigong & Entpannung mit Autogenem Training Seniorenbüro Nordwest Präventionskurs nein 22.02. - 26.04.23, außer 12.04.23 I 9x 60 min
NEU
10:00-11:15 Qigong _ Üben & Verfeinern Seniorenbüro Nordwest Offenes Angebot ja 03.05., 10.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 28.06., 05.07.23 I 8 x 75 min I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
11:30-12:30 Konzentrative Entspannung Seniorenbüro Nordwest Präventionskurs ja 03.05. - 05.07.23, 8x 60 min, außer 17.05. & 21.06.23
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
16:30 - 17:45 Qigong im Park Johannapark Offenes Angebot ja 20.04., 27.04., 11.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 29.06. (nur 17-21 Uhr Taiji & Qigong Kleinmesse), 13.07., 24.08., 31.08., 07.09., 28.09., 05.10., 12.10.23 I Einstieg jederzeit möglich I Einzelbuchung o. Verrechnung mit 6er o. 10er Karte
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
14:00-15:15 Qigong im Grünen Kees`scher Park Offenes Angebot ja 28.04., 26.05., 09.06., 30.06., 14.07., 25.08., 29.09., 13.10.23 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
14:00-15:15 Qigong im Grünen Abtnaundorfer Park Offenes Angebot ja 21.04., 12.05., 02.06., 16.06., 07.07., 08.09., 06.10., 20.10.23 I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte
18:00-19:30 Klang & Meridian-Qigong Klanggewölbe Barockschloß Delitzsch Kooperationsangebot ja Qigong & Meridian Qigong I Gallenblase, Leber für Holz – 03.02.; Dünndarm, Herz – 05.05. & Dreifacher Erwärmer, Herzbeutel – 02.06. für Feuer; Magen, Milz für Erde – 06.10.; Dickdarm, Lungen für Metall – 03.11.; Blase, Nieren für Wasser – 01.12.2023 I Einzeln buchbar 20€ oder Rabatte bei Kauf 3er o. 6er Ticket
ZEIT KURSBEZEICHNUNG KURSORT (Adresse s.u.) KURSART FREIE PLÄTZE NÄCHSTE TERMINE
25./26.02.23; 10:00-16:00 Qigong-Spezial: Inneres Lächeln trotz(t) Depression Forum vita Präventionkurs ja 25./26.02.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen I Präsenz oder online
25./26.11.23; 10:00-16:00 Qigong-Spezial für die Augen, die Schultern und gegen sonstige Verspannungen Forum vita Präventionkurs ja 25./26.11.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen
2024 Qigong-Spezial für den Rücken und die Seele Forum vita Präventionkurs ja 2024
08./09.06.24; 10:00-17:00 Qigong-Spezial: Chan Mi Gong mit Petra Hinterthür Nia Studio Kooperationsangebot ja 08./09.06.24 I 10-17 Uhr mit Pausen

Kurspreise

6er Karte
84,00 €

(8 Wochen gültig)

10er Karte
130,00 €

(12 Wochen gültig)

Einzelstunde
17,00 €
Probestunde
8,00 €

bei 1 u. 2 Teilnehmer*innen in online Kursen Aufschlag 5,00€/Ps/Termin

Veranstaltungsort & Anfahrt

Kontakt & Anmeldung

7 + 8 =

Achtung

Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig und Markkleeberg statt.