Qigong Training
Qigong Training ist ein Offenes Angebot. Es wird als Gruppen- und Ergänzungsangebot zum Üben denjenigen empfohlen, die schon erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben. Es wird in Form des Bewegten Qigong und als Qigong im Park angeboten. Bekanntes wird in 75 Minuten wiederholt, intensiviert und verfeinert und Neues ausprobiert und erlernt. Wir praktizieren:
Bewegtes Qigong:
„Das Spiel der 5 Tiere-WuQinXi“
„Die 8 Brokate-BaDuanJin“
„Qigong nach den 5 Elementen“
„Die Rückkehr des Frühlings-HuiChunGong“
„Gehmeditation-Langsames Gehen; Mühlstein Gang; Gang des alten Gelehrten; Kranich-Gang“
„Qigong zur inneren Stärkung (zur Qi- und Essenzvermehrung) – JianShen YiQiFa“
„Taiji Fitnessstab-Taiji Yangsheng Zhang“
„TaijiQigong-ShibaShi, Satz 1 & 2 & 3″
„Teeschalen balancieren-PanZi Gong“
Stilles Qigong:
„Dantian Übung im Sitzen“
„Der Kleine Qi-Kreislauf“
„Die 6 heilenden Laute-LiuYinGong“
„Stehende Säule-ZhanZhuang“ u.a.m..
weitere Informationen hier…
Voraussetzungen und Hinweise
- die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Gruppe
- Vorerfahrungen, z.B. Besuch eines Kurses (9×60 min), wird empfohlen aber keine Bedingung
- ein Einführungsgespräch mit uns hilft, herauszufinden, ob das Qigong Training auch etwas für Sie ist
- die Dauer 75 min und die Intensität entsprechen einem Training
- Bestandteile jedes Trainings sind neben der Qigong-Form u.a. Schüttelübung, Meridian – Klopfmassage, Finger – Qigong, Fussmassage, Partnerübung, Ruhephase (Stilles Qigong und Dehnung)
- Im Grünen bitte Unterlage (Decke, Handtuch) mitbringen
Ich versende 4 x im Jahr einen aktuellen Newsletter und informiere über freie Kursplätze und aktuelle Angebote. Bei Interesse können Sie sich hier ein- und im extra eingerichteten Newsletterbutton jederzeit auch wieder austragen!
Kurszeiten
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 29.08.-14.11.22 | TaijiQigong - ShiBaShi | GSV e.V. | Präventionskurs | nein | 29.08. - 14.11.22, außer Feiertage I 10x 75 min I Anmeldung über GSV e.V. I Tel.: 0341 / 496905-0 |
| 16:30 - 17:45 | Satz 1 | ||||
| 18:15 - 19:30 | Satz 2 | ||||
| 21.11.-30.01.23 | |||||
| 19:30 - 20:30 | Bewegtes Qigong: TajiQigong_ ShiBaShi_Satz 3 | Zoom, online | Präventionskurs | ja | 21.11.22 - 30.01.23, außer 26.12.22, 02.01.23 I 9x 60 min I online |
| 21.11.- 23.01.23 | |||||
| 20:45 - 22:00 | Progressive Muskelrelaxation | Zoom, online | Präventionskurs | ja | 21.11.22 - 23.01.23, außer 26.12.22, 02.01.23 I 8x 75 min I online |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-10:15 | Seniorengymnastik | Physiotherapie Ina Wolf | Offenes Angebot | nein | fortlaufend ab 06.09.22 |
| 10:30-11:30 | Qigong _ 8 Brokate | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | Warteliste | 06.09. - 15.11., außer 01.11. I 9x 60 min |
| 11:45-12:45 | Taijiqigong_ShiBaShi_Satz 1 | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | Warteliste | 06.09. - 15.11., außer 01.11. I 9x 60 min |
| 13:15-14:30 | Autogenes Training | Physiotherapie Ina Wolf | Präventionskurs | 3 | 06.09. - 08.11., außer 01.11. I 8x75 min |
| 18:15 - 19:30 | Stilles Qigong (Jing Gong) | online I Zoom | Offenes Angebot | ja | fortlaufend ab 20.09.22, außer 25.10. I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 19:45 - 21:00 | Bewegtes Qigong (Dong Gong) | online I Zoom | Offenes Angebot | ja | fortlaufend ab 06.09.22, außer 13.09. u. 25.10. I Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:15-11:15 | Qigong - 8 Übungen zur inneren Stärkung | Seniorenbüro Nordwest | Präventionskurs | Warteliste | 21.09. - 23.11.22, außer 16.11. I 9x 60 min |
| 11:30-12:30 | Qigong - 8 Übungen zur inneren Stärkung | Seniorenbüro Nordwest | Präventionskurs | ja | 21.09. - 23.11.22, außer 16.11. I 9x 60 min |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 16:30 - 17:45 | Qigong im Park | Johannapark | Offenes Angebot | ja | 01.09., 08.09., 22.09.; 29.09.; 06.10.; 13.10; 20.10.22 I Einstieg jederzeit möglich I Einzelbuchung o. Verrechnung mit 6er o. 10er Karte |
| November | |||||
| 17:30 - 19:00 | Qigong - Inneres Lächeln trotz(t) Depression | Zoom, online | Kurs | ja | 17.11.22 - 26.01.23, außer 29.12.22 I 9x 90 min I Anmeldung über LBgD e.V., Tel.: 0341 / 67 93 57 24 |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 14:00-15:15 | Qigong im Grünen | Kees`scher Park | Offenes Angebot | ja | 15.07./26.08./02.09./23.09./07.10./21.10.22; 14 Termine, Einstieg jederzeit möglich, einzeln buchbar o. Verrechnung mit 6er / 10er Karte |
| 18:00-19:30 | Klang & Qigong nach den 5 Elementen | Klanggewölbe Barockschloß Delitzsch | Veranstaltung mit 5 Terminen; pro Termin ein Element (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser): 02.09., 07.10., 04.11.22 | ja | 02.09./07.10./04.11.22; bei Buchung aller 3 Termine: 15 € pro Veranstaltung I Anmeldung: info[@]klanggewoelbe-delitzsch[.]de o. Tel.: 01573 2543988 |
| ZEIT | KURSBEZEICHNUNG | KURSORT (Adresse s.u.) | KURSART | FREIE PLÄTZE | NÄCHSTE TERMINE |
|---|---|---|---|---|---|
| 25./26.02.23; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial: Inneres Lächeln trotz(t) Depression | Forum vita | Präventionkurs | ja | 25./26.02.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen I Präsenz oder online |
| 01./02.04.23; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial für die Augen, die Schultern und gegen sonstige Verspannungen | Forum vita | Präventionkurs | ja | 01./02.04.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen |
| 08./09.07.23; 10:00-17:00 | Qigong-Spezial: Chan Mi Gong mit Gabriele Schäfer | Nana Studio | Kooperationsangebot | ja | 08./09.07.23 I 10 - 17 Uhr mit Pausen |
| 25./26.11.23; 10:00-16:00 | Qigong-Spezial für den Rücken und die Seele | Forum vita | Präventionkurs | ja | 25./26.11.23 I 10 - 16 Uhr mit Pausen |
| 08./09.06.24; 10:00-17:00 | Qigong-Spezial: Chan Mi Gong mit Petra Hinterthür | Nana Studio | Kooperationsangebot | ja | 08./09.06.24 I 10-17 Uhr mit Pausen |
Kurspreise
(8 Wochen gültig)
(12 Wochen gültig)
bei 1 u. 2 Teilnehmer*innen in online Kursen Aufschlag 5,00€/Ps/Termin
Veranstaltungsort & Anfahrt
Kontakt & Anmeldung
Achtung
Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig und Markkleeberg statt.