Qigong: Di, 10.05. – 05.07.22, 9x 60 min

Wir üben Gelassenheit, Beweglichkeit, Stabilität und Achtsamkeit für den Alltag sowie Entspannung im Stehen und im Sitzen. Meridianklopfen, Akupressur und Massagen von Gesicht, Händen, Füßen runden das Anebot ab. Kleingruppe bis max. 7 Personen. Herzlich Willkommen zur Probestunde fortlaufend bis zum 10.05.22. Weitere Informationen zum Qigong siehe hier…

Kursort: Physiotherapie Ina Wolf: Hauptstr. 24, 04519 Rackwitz, Parkplätze am Gesundheitszentrum vorhanden

Gebühr: 135,00€, Präventionskurs I Erstattung entsprechend Leistungsprofil der Kasse I AOK Gutscheine werden angenommen

Autogenes Training: Mi, 11.05. – 06.07.22, 8x 75 Min

Mit Autogenem Training (AT) erreichen Geübte in wenigen Minuten tiefe Entspannung. AT kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist somit auch für Menschen geeignet, die nicht mehr so gut auf den Beinen sind oder unter Atembeschwerden leiden. Bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen empfiehlt sich diese Methode besonders.

In diesem Kurs werden die Grundformeln Ruhe-Schwere-Wärme vermittelt sowie Körper- und Vorsatzformeln geübt und die Theorie dieser Methode vorgestellt. Wir üben schrittweise und wirkungsvoll, so dass individuelle Vorlagen für die Trainingsstunden im Alltag entstehen.

Für wen? Für Sie,

jeden Alters, der offen und fähig ist, sich einige Zeit nur mit sich selbst zu beschäftigen und nicht unter schweren psychischen Erkrankungen leidet.

Kursort: Seniorenbüro Nord-West, Horst-Heilmann-Str. 4, 04159 Leipzig (Leipzig Nordwest), Parkplätze direkt vor der Haustür

Gebühr: 130,00€, Präventionskurs I Erstattung entsprechend Leistungsprofil der Kasse I AOK Gutscheine werden angenommen