Di, ab 21.02.23,

10:30 & 11:45 Uhr, 9x 60 min _ Qigong

13:15 Uhr, 8x 60 min_Konzentrative Entspannung (Ende am 11.04.23)

Ort: Physiotherapie Ina Wolf: Hauptstr. 24, 04519 Rackwitz

 

Mi, ab 22.02.23, 11:30 Uhr, 9x 60 min_ Qigong mit Basisübungen aus dem Autogenen Training

Ort: Seniorenbüro Nord-West, Horst-Heilmann-Str. 4, 04159 Leipzig (Leipzig Nordwest)

Qigong ist ein Übungsschatz mit traditionellen Wurzeln von Körper- und Atemübungen aus dem antiken Indien und China. Das chinesische Wort „Qi“ wird meistens als Energie- oder Lebenskraft übersetzt und bedeutet umgangssprachlich „ein- und ausatmen“. „Gong“ bedeutet beständiges Üben. mehr lesen…

Gebühr: 150,00€, Präventionskurs I Erstattung entsprechend Leistungsprofil der Kasse I AOK Gutscheine werden akzeptiert

Autogenes Training (kurz AT) ist eine Entspannungsmethode, die in Deutschland in den 1930er Jahren von I. H.Schultz entwickelt wurde. Der Entspannungsprozess beruht auf Teilschritten, die wie Formeln auswendig gelernt werden und zur vollen Wirkung kommen, wenn regelmäßig geübt wird. mehr lesen…

Gebühr: 145,00€, Präventionskurs I Erstattung entsprechend Leistungsprofil der Kasse I AOK Gutscheine werden akzeptiert

Konzentrative Entspannung (kurz KoE). Die Übenden erlernen sich dem eigenen Körper spürend zuzuwenden sowie sich die Körpervorgänge, wie z.B. des Atemrhythmus, kleine Gelenkbewegungen, Körperhaltungen und –lagen, bewusst zu machen. 

Gebühr: 130,00€, Präventionskurs I Erstattung entsprechend Leistungsprofil der Kasse I AOK Gutscheine werden akzeptiert

Kleingruppe bis max. 8 Personen.

Anfragen und Anmeldung unter Kontakt oder 0341 23 49 063.