Do, 22.05.25, 12:00-16:00 Uhr
Kursgebühr: 80€ (4 Std)
Ort: Nia & more, Hohe Straße 9, Eingang B, 3. Etage, 04107 Leipzig (Zentrum-Süd)
Chan Mi Gong – Kursinhalte:
Basisübungen I-IV
1. Yong Dong – Vor- und Rückwärtswellen der Wirbelsäule und des ganzen Körpers
2. Bai Dong – Seitliches Wellen/Pendeln der Wirbelsäule und des ganzen Körpers
3. Niu Dong – Drehen jedees einzelnen Wirbels und damit des gesamten Körpers
4. Ru Dong – Kombination der 3 ersten Formen
einzelne Übungen aus Yin Yang He Qi Fa
(bei all diesen kleineren Übungen schwingt die Wirbelsäule mit)
Teilnehmen können Anfänger*innen, Fortgeschrittene(re) und Wiederholer*innen
Chan Mi Gong gilt als buddhistisches Qigong und ist eine Meditation in Bewegung. Es entstand vor etwa 5–6.000 Jahren im Himalaya und besteht aus einer Grundform/Zhujigong und einer Reihe von Aufbauformen. Das Wort „Chan“ bedeutet „Zen“ und „Mi“ steht für „geheim“. Chan Mi Gong kann also mit „Geheimes Zen Qigong“ übersetzt werden.
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