Qigong Spezial

Gemeinsamen mit Kolleg*innen und Partner*innen aber auch allein entwickle ich Projekte, in denen Qigong und andere Entspannungstechniken für Sie persönlich, Ihrer Firma oder Ihrem Familien- und Freundeskreis in kompakter Form am Wochenende, an einem Wochentag oder an drei Nachmittagen präsentiert wird.

Kurszeiten, Kursgebühren und Adressen entnehmen Sie bitte der jeweiligen Ausschreibung.

Lesen Sie weiter. Ausprobieren lohnt sich!

Februar 2021

Es sind Plätze frei. Anmeldung bis zum Termin noch möglich!

26./27./28.02.21: Qigong- Inneres Lächeln trotz(t) Depression mit Grit Schöley; Präventionskurs und kostenfreies Probieren am Freitag für Leserinnen und Leser des Newsletters des LBgD e.V.

Juni 2021

19./20.06.21: Chan Mi Gong mit Petra Hinterthür

15./22./29.06.21: Taiji-Fitnessstab im Johannapark mit Grit Schöley; Präventionskurs o. Einzelbuchung pro Termin

Qigong – Inneres Lächeln trotz(t) Depression

Mit Qigong die psychische Gesundheit verbessern, heißt unter anderem, sich nach leichten, einfachen und natürlichen Prinzipien zu bewegen. Qigong kann in diesem Zusammenhang bedeuten, sich auf einem langen aber lohnenden Weg zu begeben und individuell geschwächte psychische und physische Bereiche bewusst zu machen und im Sinn der Selbstheilung zu regulieren. In diesem Kurs werden ausgewählte Sequenzen vorgestellt, die u.a. bei Angst-, Zwangsstörungen, Burn Out und Depression geholfen haben. Wir üben langsam aber wirkungsvoll, so dass ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm für den Alltag entsteht.

Für wen? Für Sie,

besonders geeignet, wenn Sie sich um Ihre seelische Gesundheit sorgen, selbst betroffen sind oder in therapeutischen und helfenden Berufen arbeiten. Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Interessent*innen, die sich über das LBgD e.V. (Leipziger Bündnis gegen Depression) anmelden, können am Freitag kostenfrei probieren sowie Samstag und Sonntag fortsetzen.

Freitag, 3 Std kostenfrei schnuppern über Anmeldung LBgD e.V.

Fr/Sa/So, 26./27./28.02.2021, online, 3x 3 Std.

Start Fr 18:00 Uhr; Sa/So jeweils 10:00 Uhr, mit Pausen

Kursgebühr 135,00€

Präventionskurs I Erstattung entsprechend Leistungsprofil der Kasse I AOK Gutscheine werden angenommen

Teilnahmebescheinigungen werden am Kursende digital versandt

Chan Mi Gong mit Petra Hinterthür

Chan Mi Gong – 4 Basisbewegungen der Grundform, erweiterte Basisform, Übung „Das Öffnen der 5 Herzen“ und stille buddhistische Mi-Übungen

Chan Mi Gong gilt als buddhistisches Qigong und ist eine Meditation in Bewegung. Es entstand vor etwa 5–6.000 Jahren im Himalaya und besteht aus einer Grundform/Zhujigong und einer Reihe von Aufbauformen. Das Wort „Chan“ bedeutet „Zen“ und „Mi“ steht für „geheim“. Chan Mi Gong kann also mit „Geheimes Zen Qigong“ übersetzt werden.  Chan Mi Gong bedeutet nicht nur ganzheitliche Heilung oder Beweglichkeit, sondern auch liebevolles Körperbewußtsein und Sinnlichkeit. Es wird auch als Yin-Qigong bezeichnet, weil der Fokus mehr auf dem inneren Spüren und Wahrnehmen liegt als bei der äußeren “Form”. Frauen können lernen oder weiter geniessen, ihre Weiblichkeit zu spüren und zu leben. Männer können ihrer „Anima“ (C.G. Jung) begegnen, dem Zarten, Weichen und Verletzbaren, das jedem Manne wie ein kostbarer Schatz innewohnt. Chan Mi Gong ist nicht dogmatisch, es ist Lust und Freude, Loslassen und Hingabe. Es ist wie ein chinesischer Tanz des Lebens und wie eine Rückkehr zum Ursprung in sich selbst.

Teilnehmen können Anfänger*innen, Fortgeschrittene(re) und Wiederholer*innen

Für wen? Für Dich

und Deine Wirbelsäule, alle Gelenke und Deinen gesamten Körper, aufgrund der schlangen- oder wellenartig sanften Bewegungen im Chan Mi Gong. Bei langfristiger Praxis verbessern die Übungen Deine allgemeine Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Überdies werden sie empfohlen zur Linderung und komplementären Therapie von Rücken-, Kopf oder Rheumaschmerzen, emotionalen Blockaden, Beschwerden der Sinnesorgane, des Magen-Darm-Traktes und anderen chronischen Krankheiten. Der buddhistischen Tradition entsprechend gibt es Mantren und Visualisierungen bei den Übungen. (Textquelle, vgl.: https://petra-hinterthuer.de/chan-mi-gong/)

mit Petra Hinterthür (Hamburg), praktiziert und unterrichtet Chan Mi Gong seit 1991, lesen Sie mehr …

 

Sa/So: 19./20.06.2021
Sa, 10:00-13.00 & 15:00-18:00 Uhr
& So, 09:00-12.00 & 14:00-17:00 Uhr

 

Kursgebühr: 170,00€ (160,00€ Mitgliedschaft der Deutschen Qigong Gesellschaft-DQGG e.V.)

 

Ort: Nia & more, Hohe Straße 9, Eingang B, 3. Etage, 04107 Leipzig (Zentrum-Süd)

Taiji – Fitnessstab

Der Stab hat in der chinesischen Gesundheitspflege eine lange Tradition. Er dient zur Führung der Arme, der Beine, des Rumpfes und des Kopfes und hat Massagefunktion für Akupunkturpunkte, Meridiane und innere Organe. Die Bewegungen sind sanft und langsam, leicht erlern- und ausführbar. Stab und Körper werden zu einer sanften Einheit, die Geschmeidigkeit und Weichheit trainiert.

Für wen? Für Dich, besonders geeignet, wenn Du bereits einen Kurs belegt hast und die in Vergessenheit geratenen Übungen wiederholen und vertiefen möchtest. Auch für Neueinsteiger, wenn Du Dich einen ganzen Abend achtsam und ruhig im Freien und an den längsten Tagesn des Jahres bewegen willst. Du erhältst einen Einblick in eine Form des Bewegten Qigong.

Wir üben langsam aber wirkungsvoll, so dass ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm für den Alltag entsteht. Das “Probieren & Verfeinern” gilt als ein in sich abgeschlossener Kurs (= 9 Std).

Di:  15.06., 22.06. & 29.06.2021,
18:00 – 21:00 Uhr (3x 3 Std)

 

Kursgebühr 135,00€ o. Einzelbuchung (36€/ Termin) o. auf Karte des Offenen Angebotes

 

Präventionskurs I Erstattung entsprechend Leistungsprofil der Kasse I AOK Gutscheine werden angenommen

Teilnahmebescheinigungen werden am Kursende digital versandt

 

 

Ort: Johannapark, Wiese hinter der Lutherkirche, F.- Lassalle – Str., 04109 Leipzig; Wegbeschreibung hier…

Kontakt

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Achtung

Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Leipzig und Markkleeberg statt.