Qigong Spezial: Qigong für den Rücken | August 2020

Sa/So:  29./30.08.2020, 10:00 – 16:00 Uhr

Im Kurs werden eine bewährte Auswahl an Qigongübungen im Sitzen, Liegen, Gehen und Stehen vorgestellt und ausprobiert, die sowohl vorbeugend als auch schmerzlindernd wirken.

Auf dieser Basis wird gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm eingeübt, das sich als tägliches Bewegungsritual zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens und der Gelenke sehr gut eignet. Durch gelassene Konzentration auf das, was gerade an Bewegung möglich ist, verändert sich die aktuelle seelische Verfassung und der Umgang mit dem eigenen Körper. Auch nur das mentale Durchdenken von Bewegungen darf sein und wirkt quasi schmerzlos angenehm befreiend. Wir üben langsam aber wirkungsvoll, so dass ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm für den Alltag entsteht. Der Wochenendtermin gilt als ein in sich abgeschlossener Kurs (= 9 Std).

Für wen? Für Sie,

die an Schmerzen im Bereich Nacken, Schultern, Kreuz (bis ins Gesäß und Oberschenkel) sowie an den Gelenken leiden. Gerade wenn bei eingeschränkter Beweglichkeit herkömmliche Trainingsangebote zeitweise oder gar nicht nutzbar sind, können unsere achtsamkeitsgeleiteten, langsamen, kreisförmigen, spiraldynamischen Bewegungen eine lohnende Entdeckungsreise für Sie werden. Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursgebühr: 160,00 € inkl. Mwst. I als Präventionskurs anerkannt I AOK Gutscheine werden angenommen

Download der Ausschreibung finden Sie hier…

Ort: forum vita, Nonnenstraße 44, 04229 Leipzig siehe Wegbeschreibung hier.

Kursleiterin | Auskunft | Anmeldung: Grit Schöley | Tel. 0341-23 49 063 oder über Kontaktformular.