Qigong Spezial: für die Augen, die Schultern und gegen sonstige Verspannungen | Oktober 2019

Sa/So, 05./06.10.2019, 10-16 Uhr, inkl. Pausen

Mit Qigong die Augenfunktion aufrecht zu erhalten und zu verbessern, heißt unter anderem, sich in Entspannung zu üben – bei der Bildschirmarbeit, beim Lesen und auch beim Blick ins Grüne. Bei und nach Überanstrengungen ist die natürliche Nährstoffversorgung der Augen durch verspannte Muskeln und ungünstige Körper- oder Kopfhaltung nicht gegeben. Folgen sind Kopfschmerz, Migräne, Müdigkeit oder die Zunahme von Augenproblemen. Schon die Angewohnheit, bewusst die Augenlider zu schließen, entspannt die gesamte Augenpartie.

Leicht zu erlernende, einfach aufgebaute und natürliche Übungsprinzipien rund um Augen, Nacken und Schultern können unkompliziert in den Alltag überführt werden. Qigong kann in diesem Zusammenhang bedeuten, sich auf einem langen aber lohnenden Weg zu begeben und individuelle Halte- und Sehgewohnheiten zu überprüfen und zu verbessern. Dabei machen wir uns kleine Augen-Blicke bewusster, üben Langsamkeit, Lockerheit, Entspannungs- und Erholungsfähigkeit.

Für wen? Für Sie,

besonders geeignet, wenn Sie viel am PC arbeiten oder Ihren überreizten Augen täglich etwas Gutes tun möchten. Qigong-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursgebühr: 160,00 € inkl. Mwst. I als Präventionskurs anerkannt

Download der Ausschreibung finden Sie hier…

Ort: forum vita, Nonnenstraße 44, 04229 Leipzig siehe Wegbeschreibung hier

Kursleiterin | Auskunft | Anmeldung: Grit Schöley | Tel. 0341-23 49 063 oder über Kontaktformular.