Bewegtes Qigong

„Bewegtes Qigong“ (chin. Dong Gong) ist integrierter Bestandteil unserer Kurse und Einzelangebote. Im Rahmen des  „Offenen Angebotes“ findet es online oder in Präsenzkursen, z.B. Qigong im Grünen oder in Einrichtungen statt.

Darunter versteht man alle Formen der Qigong – Übungen, die hauptsächlich aus Bewegungen und Fortbewegungen zusammengesetzt sind. Sichtbar in Bewegung und Fortbewegung ist die aktive körperliche Arbeit und weist auf das äußere Qigong (chin. WaiGong) hin.

Zu den klassischen Qigong-Formen aus dem Bewegten Qigong gehören Ba duan Jin (Acht Brokate) und Wu Qin Xi (Spiel der fünf Tiere).

Wir üben im im Stehen (ZhanZuang), mit Gewichtsverlagerungen und im Gehen. Dabei lenken wir die Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperbereiche, wie Dantien oder Organe und massieren Akupunkturpunkte. Wir setzen unsere Vorstellungskraft und Affirmationen ein und arbeiten mit inneren Bildern. Selbstmassagen und Meridiane klopfen gehören in jedes Angebot des Bewegten Qigongs.

Für wen? Für Dich,

wenn der Wunsch besteht, einzelne Figuren oder Bewegungskombinationen unter Anleitung zu erlernen oder / und zu verfeinert bzw. die in Vergessenheit geratenen Sequenzen aus vorangegangenen Kursen zu wiederholen.

Besonders geeinget für die Personen, die Ihre Qigong Übungspraxis fest in den alltäglichen Tagesablauf integriert haben und als persönliche Lebenspflege kultivieren.